Zdrowy człowiek to taki, który dba nie tylko o wygląd zewnętrzny, ale również o kondycję całego organizmu.

Tak jak pisał poeta, "zdrowie, ile Cię trzeba cenić ten tylko się dowie, kto Cię stracił". To prawda, zdrowie jest błogosławieństwem Bożym i wbrew pozorom, to my sami o nim decydujemy.

Na stan naszego organizmu wpływa wiele czynników:

1. To co jemy, czyli żywność. Nasze ciało jest budowane i zasilane przez dostarczane do organizmu składniki odżywcze. Dlatego bardzo ważne jest, aby komórki dostawały najlepsze składniki odżywcze. Wówczas zdrowo rozwijać się będą nie tylko nasze organy i tkanki, ale też skóra twarzy i całego ciała, włosy czy paznokcie.
2. Ruch to zdrowie. Człowiek jest ssakiem, wytworem natury, w naszych uśpionych instynktach drzemie walka o przetrwanie. Dlatego natura dała nam siłę, mocne mięśnie, ścięgna – idealne narzędzie służące aktywności, ruchowi. Gdy nie ćwiczymy, nie zażywamy ruchu, nasze ciało obumiera, martwieje ale nie w dosłownym tego słowa znaczeniu. Komórki tracą elastyczność, mięśnie „zastają się” i stajemy się w pewnym stopniu „ułomni” i chorzy. Dlatego pamiętajmy, zamiast jechać windą – przejdźmy się schodami, codziennie zróbmy sobie godzinny spacer, np. do pracy, zapiszmy się na zajęcia sportowe nawet raz w tygodniu, starajmy się ruszać i korzystać z tego co dała nam natura.
3. Otaczające nas środowisko. Tutaj mamy na myśli zarówno klimat, jak i otaczających nas ludzi. Wiadomo, że notoryczne przebywanie w obecności palaczy nie wpłynie pozytywnie na stan naszych płuc i organów. Tak samo mieszkanie w wielkich miastach pośród spalin nie służy naszemu zdrowiu. Dlatego starajmy się rozsądnie wybierać otoczenie w którym żyjemy.

Życzymy dużo zdrowia naszym czytelnikom!